Jeg hjelper deg med
Jeg hjelper deg med å utvikle disiplin, fokus, mental utholdenhet og styrke, og evnen til å kontrollere følelser under press.
Vil du jobbe med meg?
Ressurssterk
«…usedvanlig ressursstserk, både som fagperson og medmenneske.» Kilde: Audun Myskja, Skreia, 6.11.23
Bauta
…»sosialt har Ingrid fungert som en bauta, og har vist en unik blanding av lyttende, empatiske og sterke, handlekraftige kvaliteter. Kilde: Audun Myskja, Skreia, 6.11.23
Undervisning
«…Ingrid har utvist særlige evner innen feltet meditasjon , og har allerede utstrakt undervisningsvirksomhet for mange ulike grupper, med topp tilbakemeldinger.» Kilde: Audun Myskja, Skreia 6.11.23
Formidler
«…Ingrid har en særlig begavelse innen formidling: Hun er kunnskapsrik, klar og har en egen evne til å motivere og inspirere mennesker til endringer.» Kilde: Audun Myskja, Skreia, 6.11.23
Fagkunnskap
«…som fagperson står Ingrid med livserfaring og fagkunnskap som gir henne en unik posisjon, med evne til å sette sammen kunnskapsområder til håndterbare metoder som personer kan implementere i hverdagen.» Kilde: Audun Myskja, Skreia, 6.11.23
Visjonær
«…i fagmiljøet vi bygger opp innen mestringsmedisin og meditasjonsvitenskap står Ingrid sentralt, som en lærer med visjonære og praktiske egenskaper og en foretrukken underviser.» Kilde: Audun Myskja, Skreia, 6.11.23
Motivator
«…Ingrid har en egen evne til å motivere og inspirere mennesker til endringer.» Kilde: Audun Myskja, Skreia, 6.11.23
Ressurssterk
«…usedvanlig ressursstserk, både som fagperson og medmenneske.» Kilde: Audun Myskja, Skreia, 6.11.23
Bauta
…»sosialt har Ingrid fungert som en bauta, og har vist en unik blanding av lyttende, empatiske og sterke, handlekraftige kvaliteter. Kilde: Audun Myskja, Skreia, 6.11.23
Undervisning
«…Ingrid har utvist særlige evner innen feltet meditasjon , og har allerede utstrakt undervisningsvirksomhet for mange ulike grupper, med topp tilbakemeldinger.» Kilde: Audun Myskja, Skreia 6.11.23
Formidler
«…Ingrid har en særlig begavelse innen formidling: Hun er kunnskapsrik, klar og har en egen evne til å motivere og inspirere mennesker til endringer.» Kilde: Audun Myskja, Skreia, 6.11.23
Fagkunnskap
«…som fagperson står Ingrid med livserfaring og fagkunnskap som gir henne en unik posisjon, med evne til å sette sammen kunnskapsområder til håndterbare metoder som personer kan implementere i hverdagen.» Kilde: Audun Myskja, Skreia, 6.11.23
Visjonær
«…i fagmiljøet vi bygger opp innen mestringsmedisin og meditasjonsvitenskap står Ingrid sentralt, som en lærer med visjonære og praktiske egenskaper og en foretrukken underviser.» Kilde: Audun Myskja, Skreia, 6.11.23
Motivator
«…Ingrid har en egen evne til å motivere og inspirere mennesker til endringer.» Kilde: Audun Myskja, Skreia, 6.11.23
Tjenester og tilbakemeldinger
Enhetsterapi Mestringsmedisin (EM)
Sorg
«…vi var tynget av sorg. Tusen takk til deg Ingrid for å ha bevisstgjort oss i forhold til hva vi hadde behov for og du fikk satt oss igang». (Kilde: mor og datter, mor 46 år og datter 13 år).
Uten energi og nedfor
«…vi følte oss langt nede og tom for energi, men Ingrid fikk oss til å føle oss omgitt av kjærlighet og trygghet.» (Kilde: far og sønn, far 40 år og sønn 14 år).
Søvnproblemer
«…søvnproblemer over tid ble møtt med trening i pustemønstre og øvelser for aktivering av vagus nerven og dette ble gull for meg. » (Kilde: bedriftsleder, mann 47 år).
Stress
«…jeg kom tynget av stress og dro med innøvde og effektive verktøy for veien videre, fylt av motivasjon for å mestre.» (Kilde: web designer, mann 43 år).
Livsgnist og overskudd
«…jeg møtte med manglende overskudd og livsgnist, men dro fra deg Ingrid med motivasjon, glede og innøvde effektive verktøy for livsmestring.» (Kilde: butikkmedarbeider, kvinne 30 år).
Traumer
«…traumatisert og tynget av livets alvor, men dro hjem med ny motiverende, effektiv og gjennomførbar kunnskap». (Kilde: butikkmedarbeider, mann 25 år).
Mobbing
«…jeg møtte med mobbeproblemer som var tunge å bære, men jeg dro hjem med ny selvtillit, styrke og motivasjon til å takle hverdagen.» (Kilde: mor og datter, mor 41 år og datter 15 år).
Konsentrasjonsvansker
«…konsentrasjonsproblemer ja, men jeg dro hjem med ny effektiv kunnskap og innøvde fokusøvelser. Dypt takknemlig, motivert og glad.» (Kilde: ungdom, mann 16 år).
Søvnproblemer
«…jeg møtte med søvproblemer, men dro med nyvunnet kunnskap og effektive øvelser for stimulering av vagusnerven for å roe ned og bidra til god søvn, enkelt og det virket.» (Kilde: pensjonist, mann 77 år).
Utenforskap og dårlig selvtillit
«…utenforskap og dårlig selvtillitt møtte jeg med, men hos Ingrid opplevde jeg å bli hørt og tatt på alvor. Jeg ble oppmuntret til å melde meg inn i et idrettslag, fikk venner og ny livskraft.» (Kilde: ung innvandrer, mann 19 år)
Angst
«…jeg var tynget av angst når jeg kom, men fikk blant annet øvd på pusteteknikker og kroppstapping som gjorde godt og jeg dro hjem med verdifull og effektiv kunnskap som jeg også kunne dele med andre.» (Kilde: tenåring, mann 18 år)
Sorg
«…vi var tynget av sorg. Tusen takk til deg Ingrid for å ha bevisstgjort oss i forhold til hva vi hadde behov for og du fikk satt oss igang». (Kilde: mor og datter, mor 46 år og datter 13 år).
Uten energi og nedfor
«…vi følte oss langt nede og tom for energi, men Ingrid fikk oss til å føle oss omgitt av kjærlighet og trygghet.» (Kilde: far og sønn, far 40 år og sønn 14 år).
Søvnproblemer
«…søvnproblemer over tid ble møtt med trening i pustemønstre og øvelser for aktivering av vagus nerven og dette ble gull for meg. » (Kilde: bedriftsleder, mann 47 år).
Stress
«…jeg kom tynget av stress og dro med innøvde og effektive verktøy for veien videre, fylt av motivasjon for å mestre.» (Kilde: web designer, mann 43 år).
Livsgnist og overskudd
«…jeg møtte med manglende overskudd og livsgnist, men dro fra deg Ingrid med motivasjon, glede og innøvde effektive verktøy for livsmestring.» (Kilde: butikkmedarbeider, kvinne 30 år).
Traumer
«…traumatisert og tynget av livets alvor, men dro hjem med ny motiverende, effektiv og gjennomførbar kunnskap». (Kilde: butikkmedarbeider, mann 25 år).
Mobbing
«…jeg møtte med mobbeproblemer som var tunge å bære, men jeg dro hjem med ny selvtillit, styrke og motivasjon til å takle hverdagen.» (Kilde: mor og datter, mor 41 år og datter 15 år).
Konsentrasjonsvansker
«…konsentrasjonsproblemer ja, men jeg dro hjem med ny effektiv kunnskap og innøvde fokusøvelser. Dypt takknemlig, motivert og glad.» (Kilde: ungdom, mann 16 år).
Søvnproblemer
«…jeg møtte med søvproblemer, men dro med nyvunnet kunnskap og effektive øvelser for stimulering av vagusnerven for å roe ned og bidra til god søvn, enkelt og det virket.» (Kilde: pensjonist, mann 77 år).
Utenforskap og dårlig selvtillit
«…utenforskap og dårlig selvtillitt møtte jeg med, men hos Ingrid opplevde jeg å bli hørt og tatt på alvor. Jeg ble oppmuntret til å melde meg inn i et idrettslag, fikk venner og ny livskraft.» (Kilde: ung innvandrer, mann 19 år)
Angst
«…jeg var tynget av angst når jeg kom, men fikk blant annet øvd på pusteteknikker og kroppstapping som gjorde godt og jeg dro hjem med verdifull og effektiv kunnskap som jeg også kunne dele med andre.» (Kilde: tenåring, mann 18 år)
Meditasjon med veiledning (M)
Meditasjon til klang/Gongbad (G)
Dette hjelper vi deg med
Målgrupper - Marked
Til deg som er interessert i fagområdet mestringsmedisin og hva du selv kan gjøre og som kanskje har erfart at livet kan være både krevende og vanskelig.
Jeg vet at det alltid er en vei videre fra det som kan føles som en endeløs blokkering og vil med min kompetanse og erfaring gjerne hjelpe deg å finne din vei tilbake til deg selv. Du har alt som skal til.
Jeg er terapeut, lærer, instruktør og personlig trener innenfor fagomårdet mestringsmedisin og meditasjonsvitenskap og har lang personlig erfaring. Ønsker du å vite mer om meg, se HER .
Jeg kan tilby kurs, opplevelser, skreddersydde opplegg, alt knyttet til fagområdet mestringsmedisin og meditasjonsvitenskap.
Målgrupper: Bredest mulig lag av befolkningen, fra enkeltpersoner til grupper, bedrifter og lag. Det jobbes nå med planlegging av en digital kursløsning for å nå flest mulig.
Visjon er å hjelpe mennesker til å finne glede, styrke og mening som gir varig helse og mestring over tid, samt bidra til et samfunn med tydelige verdier som verner mennesker og natur.
Hva trenger du?
Ta kontakt for en uforpliktende prat og kartlegging av dine behov.
Vennlig hilsen
Mestring-IB AS
Ingrid Bjordal
