Meditasjon er en praksis der vi fokuserer sinnet for å oppnå mental klarhet, emosjonell ro, og økt selvbevissthet. Det finnes mange forskjellige former for meditasjon, guidet meditasjon, meditasjon til klang, meditasjon uten klang og mer, men alle deler et felles mål om å roe sinnet og oppnå en dypere tilstand av bevissthet.
